هي تمارين رقاة الكتف حلًا ناجحة لعلاج آلام الكتف وتيبس العضلات . يمكنها بـ زيادة حركة الليونة تهدئة التأثير https://emiliebuwh543783.smblogsites.com/41344324/علاج-رقاة-الكتف