Para reducir la ingesta de grasas, especialmente las grasas saturadas y las grasas trans de producción industrial se puede: cocinar al vapor o hervir, en vez de freír; 所有新闻 新闻发布 声明 世卫组织宣传活动 要事 特写故事 演讲 评论 多样化、平衡和健康饮食的确切构成因个人情况（例如年龄、性别、生活方式以及身体活动程度等）、文化背景、本地可获得的食物以及饮食习俗而异。而构成健康饮食的基本... https://weight-loss93348.dbblog.net/8144378/not-known-details-about-weight-loss