有料会員の方のみご利用になれます。保存した図表はスマホやタブレットでもご覧いただけます。 – 睡眠専門家の意見を参考にする: 睡眠障害が疑われる場合には、専門家のアドバイスが効果的です。 部屋の明るさ、温度、湿度、そして、音の対策はしていますか。良い睡眠をとるためには、環境を整備することも大切です。エアコンのタイマー機能を使って調節をお願いします。冬季は乾燥するので、加湿器の使用を考えまし... https://catmanw679lzj5.blog2news.com/profile