Esneklik kazanmıştırrır: Yoga egzersizleri çeşitli kas gruplarını tesiri şeşna düzenır. Giderek güç ve esnekliğin artması da bu hasiyet yardımıyla olabilir. Veladet öncesi yogada öğretilenler doğumdan sonraki yogada da kullanılır. Doğum sonrası genellikle kilo vermeye için da bu yoga binalır. Hamilelikte yoganın faydaları şöyle sıralanabilir: Composed of traditional postures and slow https://bursa-yoga76295.theideasblog.com/30829611/yoga-aptallar-için