A resposta para este dúvida não é uma apenas e também nem é definitiva, até visto que o perfeito para ter uma melhor eficiência é corporificar uma mescla dos 2 formatos. https://Www.xaphyr.com/blogs/784132/Iluminau00e7u00e3o-Poderosa-Tudo-Sobre-o-Holofote-LED-de-200W