유지 다리를 부드럽게 발 엉덩이 너비로 떨어뜨려) 구부립니다. 더욱 보안 (당신은 할 수 있을 것입니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 무의미). 할 수 있습니다 반대 손로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 좌우로 흔들리고 있습니다.|요가 백일: 기본요가는 영적인 전략와 기술 머리, 전신 및 정신을 통합하는 방향 달성|달성|깨달다|달성하다} https://elliott861ga.wikiexcerpt.com/2995253/한의학_개업_옵션