- سعی کنید در ساعاتی که نور خورشید شدید است، حدود ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر در محیط آزاد و در برابر نور خورشید قرار نگیرید و کارهایتان را برای ساعات دیگری برنامه‌ریزی کنید. که امروزه این شیوه‌ها توسط بسیاری از درمانگران طب مدرن نیز برای پیشگیری از https://sarscoviki.app.vanderbilt.edu/wiki/%D9%82%D8%A7%D8%A8%D9%84_%D8%AA%D9%88%D8%AC%D9%87_%D9%88%D8%A8_%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA_-_%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA_%D9%88_%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7%DB%8C%DB%8C_%D8%A8%D9%87_%D8%B4%D9%85%D8%A7_%D8%A7%D8%AC%D8%A7%D8%B2%D9%87_%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%AF%D9%87%D8%AF_%D8%A8%D9%87_%D8%A2%D9%86%D8%AC%D8%A7_%D8%A8%D8%B1%D8%B3%DB%8C%D9%85